周二

主食

玉米饭+沃柑

1-3年级：大米60g，玉米3kg，沃柑80kg

/

4-6年级：大米70g，玉米3kg，沃柑80kg

/

大荤

糖醋排骨

排骨

120

小荤

莴苣炒百叶肉片木耳

莴苣

75

百叶

15

木耳

2

肉片

30

素菜

大蒜黄豆芽

大蒜

5

豆芽

80

汤

南瓜银耳

红枣甜汤

南瓜

30

银耳

2

红枣

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，玉米棒80kg

/

4-6年级：大米70g，玉米棒80kg

/

大荤

黄焖鸡快

鸡块

120

小荤

番茄炒蛋

番茄

75

鸡蛋

30

素菜

毛白菜香菇

白菜

85

香菇

10

汤

金针菇鸡蛋汤

金针菇

30

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+饼干

1-3年级：大米60g，黑米3kg，饼干80kg

/

4-6年级：大米70g，黑米3kg，饼干80kg

/

大荤

咖喱土豆牛肉

土豆

50

牛肉

70

小荤

肉焖茄子豇豆

肉

30

豇豆

25

茄子

65

素菜

红椒海带丝

红椒

5

海带丝

75

汤

面条青菜元宵汤

面条

15

青菜

30

元宵

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

红豆饭+小番茄

1-3年级：大米60g，红豆3kg，小番茄g

/

4-6年级：大米70g，红豆3kg，小番茄g

/

大荤

红烧大排

大排

120

小荤

鸡蛋炒粉丝

鸡蛋

30

粉丝

60

素菜

面筋大白菜

面筋

5

白菜

85

汤

猪肝蛋花汤

猪肝

15

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+牛奶

1-3年级：大米60g，牛奶125克

/

4-6年级：大米70g，牛奶125克

/

大荤

粉蒸肉

肉

120

小荤

韭菜炒鸭血豆腐

韭菜

10

鸭血

30

豆腐

80

素菜

蒜泥苋菜

蒜泥

1.5

苋菜

85

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

30

排骨

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

白米饭+香蕉

1-3年级：大米60g，香蕉80kg

/

4-6年级：大米70g，香蕉80kg

/

大荤

椒盐大虾

虾

80

小荤

猪肝洋葱红椒

洋葱

75

红椒

5

猪肝

30

素菜

青椒土豆肉丝

土豆

90

青椒

5

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

30

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+饼干

1-3年级：大米60g，小米3kg，饼干525个

/

4-6年级：大米70g，小米3kg，饼干525个

/

大荤

蒜香仔排

蒜

1.5

仔排

140

小荤

香干肉丝

芹菜红椒

香干

10

肉丝

30

芹菜

65

红椒

5

素菜

蒜泥菠菜

蒜泥

1.5

菠菜

85

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

15

豆渣饼

5

豆腐

20

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

绿豆饭+牛奶

1-3年级：大米60g，绿豆3kg，牛奶125克

/

4-6年级：大米70g，绿豆3kg，牛奶125克

/

大荤

番茄牛腩

番茄

70

牛肉

70

素菜

蒜香鸡米花

大蒜子

5

鸡米花

95

素菜

豇豆茄子

豇豆

15

茄子

75

汤

紫菜鸡蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

黑米饭+手撕面包

1-3年级：大米60g，黑米3kg，手撕面包30克

/

4-6年级：大米70g，黑米3kg，手撕面包30克

/

大荤

清蒸鸡腿

鸡腿

120

小荤

莴苣炒鸡蛋

莴苣

75

鸡蛋

30

素菜

面筋大白菜

白菜

90

面筋

5

汤

绿豆汤

绿豆

20

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

玉米饭+黄瓜

1-3年级：大米60g，玉米3kg，黄瓜80kg

/

4-6年级：大米70g，玉米3kg，黄瓜80kg

/

大荤

素鸡烧肉

素鸡

30

肉

75

小荤

生瓜红椒炒肉丝

红椒

5

生瓜

75

肉丝

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

85

汤

三鲜汤

鱼丸

20

鹌鹑蛋

20

冬瓜

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，玉米棒80kg

/

4-6年级：大米70g，玉米棒80kg

/

大荤

蒜香大虾

虾

80

小荤

粉丝包菜炒鸡蛋

粉丝

5

包菜

70

鸡蛋

30

素菜

生瓜炒油豆腐

油豆腐

10

生瓜

85

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

15

豆渣饼

5

豆腐

20

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+小番茄

1-3年级：大米60g，小米3kg，小番茄75kg

/

4-6年级：大米70g，小米3k，小番茄75kg

/

大荤

红烧肉炖鹌鹑蛋

红烧肉

75

鹌鹑蛋

30

小荤

鲜椒炒牛肉西芹

牛肉

30

西芹

70

红椒

5

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

90

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

30

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+手撕面包

1-3年级：大米60g，黑米3kg，手撕面包525袋

/

4-6年级：大米70g，黑米3kg，手撕面包525袋

/

大荤

豆豉蒸鸡腿

鸡腿

140

小荤

豆腐木耳

炒鸡蛋

豆腐

80

木耳

2

鸡蛋

30

素菜

酸辣土豆片

土豆

100

汤

冬瓜鱼丸汤

冬瓜

30

鱼丸

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

红豆饭+蛋糕

1-3年级：大米60g，红豆3kg，蛋糕30克

/

4-6年级：大米70g，红豆3kg，蛋糕30克

/

大荤

土豆牛腩

牛腩

70

土豆

60

小荤

番茄炒蛋

番茄

75

鸡蛋

30

素菜

西兰花炒木耳

西兰花

85

木耳

2

汤

紫菜鸡蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

玉米饭+牛奶

1-3年级：大米60g，玉米3kg，牛奶125克

/

4-6年级：大米70g，玉米3kg，牛奶125克

/

大荤

香酥翅根

翅根

120

小荤

西芹炒肉丝红椒

西芹

70

瘦肉

30

红椒

5

素菜

鱼香茄子

茄子

90

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

15

粉丝

5

周二

主食

白米饭+香蕉

1-3年级：大米60g，香蕉80g

/

4-6年级：大米70gL香蕉80g

/

大荤

椒盐牛仔骨

牛仔骨

120

小荤

生瓜炒鸡丁

生瓜

75

鸡丁

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

85

汤

萝卜排骨汤

萝卜

30

排骨

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+牛奶

1-3年级：大米60g，小米3kg，牛奶125克

/

4-6年级：大米70g，小米3kg，牛奶125克

/

大荤

椒盐仔排

仔排

120

小荤

杏鲍菇炒鸡丁

木耳红椒

杏鲍菇

90

鸡丁

30

木耳

1

红椒

5

素菜

咖喱土豆

土豆

85

青红椒

10

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

30

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，黑米3kg，玉米棒80g

/

4-6年级：大米70g，黑米3kg玉米棒80g

/

大荤

油炸基围虾

虾

80

小荤

干锅花菜

木耳肉片

花菜

80

木耳

1

肉片

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

90

汤

鸡毛菜蛋花汤

鸡毛菜

30

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

玉米饭+饼干

1-3年级：大米60g，玉米3kg，饼干525个

/

4-6年级：大米70g，玉米3kg，饼干525个

/

大荤

肉煨素鸡

肉

75

素鸡

30

小荤

蒜苗炒鸭肫

蒜苗

80

鸭肫

30

素菜

面筋大白菜

白菜

90

面筋

5

汤

冬瓜排骨汤汤

排骨

30

冬瓜

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g