周四

主食

白米饭+蒸南瓜

1-3年级：大米60g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

肉烧鹌鹑蛋

肉

65

鹌鹑蛋

15

小荤

葱花炒蛋

鸡蛋

90

素菜

青椒土豆丝

青椒

5

土豆丝

95

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米60g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，面包30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

30

肉

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

10

豆腐

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+牛奶

1-3年级：大米60g，牛奶30g

/

4-6年级：大米70g，牛奶30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

90

小荤

黄瓜虾糕

黄瓜

60

虾糕

30

素菜

油面筋大白菜

白菜

95

油面筋

5

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

玉米饭+蛋糕

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，蛋糕30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，蛋糕30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

90

小荤

豆干胡萝卜

青椒肉丝

豆干

45

胡萝卜

5

青椒

10

肉丝

30

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

南瓜元宵

红枣银耳汤

南瓜

25

红枣

5

银耳

5

元宵

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

黑米饭+面包

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，面包30g

/

大荤

肉烧百叶结

百叶结

30

肉

50

小荤

青椒土豆肉丝

青椒

5

土豆

55

肉丝

30

素菜

香菇青菜

青菜

95

香菇

5

汤

冬瓜海带汤

海带

5

冬瓜

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

白米饭+山芋

1-3年级：大米60g，山芋30g

/

4-6年级：大米70g，山芋30g

/

大荤

牛肉烧土豆

土豆

30

肉

50

小荤

葱花炖蛋

鸡蛋

90

素菜

毛白菜

毛白菜

95

汤

白萝卜肉丝

肉丝

5

白萝卜

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

红烧肉

肉

90

小荤

西芹青椒肉丝

西芹

50

青椒

10

肉丝

30

素菜

豇豆炒茄子

茄子

90

豇豆

10

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

牛肉煨萝卜

萝卜

30

牛肉

50

小荤

肉片烧百叶

肉片

30

百叶结

60

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

冬瓜肉丝汤

肉丝

10

冬瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，面包30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

90

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

50

鸡蛋

30

素菜

大蒜香干

炒黄豆芽

大蒜

5

黄豆芽

90

香干

5

汤

南瓜红枣银耳汤

南瓜

20

红枣

5

银耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

白米饭+饼干

1-3年级：大米60g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，饼干30g

/

大荤

素鸡烧肉

素鸡

30

肉

50

小荤

木耳花菜炒肉片

木耳

5

花菜

55

肉片

30

素菜

烧大白菜

大白菜

100

汤

豆腐鸡蛋汤

鸡蛋

10

豆腐

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四瓜

主食

白米饭+牛奶

1-3年级：大米60g，牛奶30g

/

4-6年级：大米70g，牛奶30g

/

大荤

啤酒鸭块

鸭块

90

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

木耳炒佛手瓜

木耳

5

佛手瓜

95

汤

青菜面条汤

青菜

20

面条

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米60g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

椒盐大虾

虾

80

小荤

咖喱鸡丁土豆

鸡丁

30

土豆

60

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

鸭血粉丝汤

粉丝

10

鸭血

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g