周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

牛腩炖萝卜

牛肉

50

萝卜

30

小荤

红汤木耳

肉片百叶

肉片

30

木耳

10

百叶

50

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

冬瓜肉丝汤

冬瓜

15

肉

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，面包30g

/

大荤

五香扇骨

扇骨

80

小荤

莴苣鸡蛋木耳

鸡蛋

30

木耳

10

莴苣

50

素菜

大蒜香干黄豆芽

豆芽

90

香干

10

汤

红枣银耳南瓜汤

红枣

5

银耳

5

南瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

红豆饭+春卷

1-3年级：大米60g，红豆5.8g，春卷30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，春卷30g

/

大荤

素鸡烧肉

素鸡

30

肉

50

小荤

黄瓜虾仁胡萝卜

黄瓜

55

虾仁

30

胡萝卜

5

素菜

百叶青菜

青菜

90

百叶

10

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

玉米饭+山芋

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，山芋30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，山芋30g

/

大荤

糯米水晶圆子

糯米

30

肉

50

小荤

干锅油焖豇豆茄子

茄子

90

素菜

木耳炒生瓜

生瓜

90

木耳

10

汤

排骨山药木耳汤

排骨

10

木耳

5

山药

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

牛肉煨土豆

土豆

30

牛肉

50

小荤

肉沫炖蛋

鸡蛋

90

素菜

香菇青菜

青菜

90

香菇

10

汤

冬瓜虾仁汤

虾仁

10

冬瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

玉米饭+山芋

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，山芋30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，山芋30g

/

大荤

酒香肉

肉

80

小荤

茭白青椒肉丝

茭白

50

青椒

10

肉丝

30

素菜

大蒜胡萝卜丝

大蒜

10

胡萝卜

90

汤

西红柿鸡蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，面包30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

莴苣炒豆干

莴苣

90

豆干

10

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

10

豆腐

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，玉米棒30g

/

大荤

蒜香大虾

虾

80

小荤

鱼香肉末茄子

茄子

60

肉

30

素菜

清炒土豆丝

土豆丝

100

汤

冬瓜木耳鱼圆汤

鱼圆

10

木耳

5

冬瓜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

扬州炒饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

扬州蛋炒饭

炒饭

90

素菜

蒜香西葫芦丝

西葫芦

100

汤

萝卜排骨汤

萝卜

10

排骨

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g