周一

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，玉米棒30g

/

大荤

洋葱炒牛肉片

洋葱

30

牛肉

50

小荤

番茄炒鸡蛋

鸡蛋

30

番茄

60

素菜

青菜木耳

木耳

5

青菜

95

汤

鸭血粉丝汤

粉丝

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米60g，小米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，水果30g

/

大荤

红烧肉

肉

80

小荤

香干西芹肉丝

香干

10

西芹

50

肉丝

30

素菜

面筋白菜

白菜

95

面筋

5

汤

南瓜元宵汤

南瓜

15

元宵

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

玉米饭+饼干

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，饼干30g

/

大荤

巴沙鱼

巴沙鱼

80

小荤

莴苣木耳肉片

肉片

30

莴苣

50

木耳

10

素菜

大蒜香干黄豆芽

黄豆芽

90

香干

10

汤

冬瓜排骨木耳汤

冬瓜

10

排骨

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+山芋

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，山芋30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，山芋30g

/

大荤

红烧全翅

全翅

80

小荤

肉糜老豆腐

豆腐

60

肉

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15丝

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

啤酒鸭块

鸭块

80

小荤

素鸡烧鸡丁

素鸡

60

鸡丁

30

素菜

毛菜百叶

毛白菜

95

百叶

10

汤

萝卜肉丝汤

萝卜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+雪饼

1-3年级：大米60g，雪饼30g

/

4-6年级：大米70g，雪饼30g

/

大荤

牛肉煨萝卜

萝卜

30

牛肉

50

小荤

炖蛋

鸡蛋

90

素菜

面筋白菜

白菜

95

面筋

5

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，面包30g

/

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

干锅花菜

木耳肉片

花菜

55

木耳

5

肉片

30

素菜

平菇老豆腐

平菇

90

豆腐

10

汤

金针菇瘦肉汤

金针菇

15

肉

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

菠菜炒香菇

菠菜

95

香菇

5

汤

萝卜肉丝汤

肉丝

10

萝卜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，玉米棒30g

/

大荤

糖酷排骨

排骨

80

小荤

茭白肉片

木耳青椒

茭白

55

青椒

5

肉

30

素菜

白菜粉丝

白菜

90

粉丝

10

汤

番茄鸡蛋汤

鸡蛋

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

蛋炒饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

红烧鸭胗

鸭胗

80

小荤

鸡米花西芹

蛋炒饭

炒饭

90

素菜

三色绿豆芽

三色绿豆芽

100

汤

面条青菜肉丝汤

面条

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g