周一

主食

白米饭+雪饼

1-3年级：大米60g，雪饼30g

/

4-6年级：大米70g，雪饼30g

/

大荤

番茄炖牛腩

番茄

30

牛腩

50

小荤

鸡蛋粉丝肉丝

肉丝

20

鸡蛋

10

粉丝

60

素菜

面筋大白菜

面筋

10

白菜

90

汤

豆腐银鱼汤

豆腐

15

银鱼

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+山芽

1-3年级：大米60g，小米5.8g，山芽30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，山芽30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

50

面筋

30

小荤

黄瓜虾糕

黄瓜

60

虾糕

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

丝瓜鸭血蛋汤

丝瓜

10

鸭血

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

黑米饭+卡通包

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，卡通包30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，卡通包30g

/

大荤

酱汁龙利鱼

龙利鱼

80

小荤

洋葱青椒猪肝

猪肝

30

洋葱

50

青椒

10

素菜

香菇青菜

青菜

90

香菇

10

汤

金针菇鸡蛋汤

鸡蛋

10

金针菇

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

红豆饭+水果

1-3年级：大米60g，红豆5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，水果30g

/

大荤

肉烧百叶结

肉

50

百叶结

30

小荤

莴苣炒鸡蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

冬瓜银耳汤

银耳

10

冬瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

扬州炒饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

小鸡煨蘑菇

鸡

50

蘑菇

30

小荤

扬州炒饭

炒饭

90

素菜

青椒土豆丝

青椒

15

土豆丝

85

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米60g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，面包30g

/

大荤

肉烧素鸡

肉

50

素鸡

30

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

香菇炒青菜

香菇

10

青菜

90

汤

冬瓜肉丝汤

冬瓜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

玉米饭+南瓜

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，南瓜30g

/

大荤

叉烧土豆

叉烧

50

土豆

30

小荤

平菇肉丝豆腐

平菇

10

肉丝

30

豆腐

50

素菜

大白菜面筋

白菜

90

面筋

10

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，小米5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，玉米棒30g

/

大荤

鲜鸭块烧萝卜

鸭块

50

萝卜

30

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

30

鸡蛋

50

素菜

蒜香菠菜

菠菜

100

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周四

主食

黑米饭+水果

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，水果30g

/

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

咖喱鸡丁土豆

土豆

60

鸡丁

30

素菜

三色绿豆芽

绿豆芽

100

汤

面条青菜汤

面条

15

青菜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周五

主食

三丁饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

酱汁全翅

全翅

80

小荤

三丁炒饭

炒饭

90

素菜

炒青菜

青菜

100

汤

排骨萝卜汤

萝卜

10

排骨

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、