周一

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米60g，小米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米5.8g，水果30g

/

大荤

蒜香基围虾

大虾

80

小荤

香菇百叶肉片

肉片

30

香菇

10

百叶

50

素菜

面筋大白菜

面筋

10

白菜

90

汤

豆腐丝瓜汤

豆腐

15

丝瓜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭+山芋

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，山芋30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，山芋30g

/

大荤

肉烧萝卜

肉

50

萝卜

30

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

木耳毛白菜

木耳

5

白菜

95

汤

金针菇蛋汤

金针菇

10

蛋汤

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米60g，卡通包30g

/

4-6年级：大米70g，卡通包30g

/

大荤

小鸡煨蘑菇

鸡

60

蘑菇

20

小荤

肉丝炒蒜苗

蒜苗

60

肉

30

素菜

番茄豆腐韭菜

韭菜

5

番茄

20

豆腐

75

汤

紫菜鸡蛋汤

鸡蛋

10

紫菜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

玉米饭+南瓜

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，南瓜30g

/

大荤

山药糯米肉圆

山药

10

糯米

20

肉糜

50

小荤

肉糜茄子

茄子

60

肉

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

西红柿面条汤

面条

10

西红柿

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

青菜咸肉炒饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

啤酒鸭

鸭

80

小荤

青菜咸肉炒饭

炒饭

90

素菜

蚝油生菜

生菜

100

汤

冬瓜肉汤

冬瓜

15

肉

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米60g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

牛肉烧萝卜

牛肉

50

萝卜

30

小荤

黄瓜炒鸡蛋

鸡蛋

30

黄瓜

60

素菜

香菇毛白菜

香菇

10

白菜

90

汤

西红柿蛋花汤

西红柿

20

蛋花

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，面包30g

/

大荤

梅干菜蒸鸭腿

鸭腿

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

大白菜油豆腐

白菜

90

豆腐

10

汤

豆腐鸭血汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

胡萝卜玉米饭+山芽

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，山芽30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，山芽30g

/

大荤

红烧排骨

鸡腿

80

小荤

冬瓜虾糕毛豆

冬瓜

50

虾糕

30

毛豆

10

素菜

蒜香空心菜

空心菜

100

汤

面条青菜肉丝汤

面条

15

青菜

5

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周四

主食

黑米饭+水果

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，水果30g

/

大荤

红烧翅根

翅根

80

小荤

莴苣百叶炒肉片

莴苣

50

百叶

10

肉片

30

素菜

干锅包菜

包菜

100

汤

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周五

主食

五色饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

酒香肉

肉

80

小荤

五色蒸饭

蒸饭

90

素菜

百叶炒青菜

百叶

10

青菜

90

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

10

排骨

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、