周一

主食

白米饭+山芽

1-3年级：大米60g，山芽30g

/

4-6年级：大米70g，山芽30g

/

大荤

牛肉烧萝卜

牛肉

50

萝卜

30

小荤

肉糜鸡蛋粉丝

肉

10

粉丝

60

鸡蛋

20

素菜

面筋大白菜

面筋

10

白菜

90

汤

面条元宵汤

面条

15

元宵

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米60g，小米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，水果30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

30

肉

50

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

香菇毛白菜

香菇

10

毛白菜

90

汤

金针菇鸡蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

黑米饭+面包

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，面包30g

/

大荤

清蒸剁椒鱼

鱼

80

小荤

咖喱土豆鸡丁

土豆

60

鸡丁

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

25

虾米

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

红豆饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，红豆5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，玉米棒30g

/

大荤

椒盐中翅

中翅

80

小荤

麻婆豆腐

肉糜

30

豆腐

60

素菜

百叶生瓜

百叶

10

生瓜

90

汤

紫菜蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

肉烧素鸡

肉

50

素鸡

30

小荤

虾糕炒莴苣

虾糕

30

莴苣

60

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

10

豆腐

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米60g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

油爆大虾

大虾

80

小荤

干锅肉片花菜

肉片

30

花菜

60

素菜

红烧冬瓜

冬瓜

100

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭+饼干

1-3年级：大米60g，黑米5.8g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，饼干30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

毛豆鸡蛋冬瓜

毛豆

10

鸡蛋

30

冬瓜

50

素菜

青椒海带丝

青椒

10

海带丝

90

汤

南瓜银耳红枣汤

南瓜

10

银耳

5

红枣

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

玉米饭+水果

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，水果30g

/

大荤

清蒸剁椒鸡腿

鸡腿

80

小荤

肉片香菇百叶

香菇

10

百叶

50

肉

30

素菜

粉丝大白菜

白菜

10

粉丝

90

汤

面条青菜汤

面条

10

青菜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

南瓜饭+卡通包

1-3年级：大米60g，南瓜5.8g，卡通包30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜6.8g，卡通包30g

/

大荤

烩三鲜

三鲜

80

小荤

素鸡烧肉丁

素鸡

60

肉丁

30

素菜

香菇青菜

青菜

90

香菇

10

汤

排骨冬瓜汤

排骨

15

冬瓜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米60g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

白萝卜烧鸭快

萝卜

30

鸭

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

豆腐汤

豆腐

25

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g