周三

主食

小米饭+玉米棒

1-3年级：大米60g，小米5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，玉米棒30g

/

大荤

牛肉烧萝卜

牛肉

50

萝卜

30

小荤

鸡肉炒西葫芦

鸡肉

30

西葫芦

60

素菜

面筋大白菜

面筋

10

白菜

90

汤

西红柿蛋花汤

西红柿

20

蛋花

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级：大米60g，黑米5.8g、酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g、酸奶30g

/

大荤

千张卷肉

肉

50

千张

30

小荤

爆炸鸡米花

鸡米花

90

素菜

青椒土豆丝

青椒

15

土豆丝

85

汤

排骨木耳冬瓜汤

冬瓜

10

木耳

5

排骨

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

蜜汁鸡腿

鸡腿

80

小荤

干丝炒西芹肉丝

西芹

50

干丝

10

肉丝

30

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

90

韭菜

10

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

10

豆腐

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

红烧肉炖萝卜

红烧肉

50

萝卜

30

小荤

炒合菜

粉丝

50

绿豆芽

10

鸡蛋

30

素菜

香菇毛白菜

香菇

10

白菜

90

汤

丝瓜虾皮猪肝汤

丝瓜

10

虾皮

5

猪肝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+小猪包

1-3年级：大米60g，小米5.8g，小猪包30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，小猪包30g

/

大荤

板香大虾

虾

80

小荤

洋葱炒豆干肉丝

肉丝

30

洋葱

30

豆干

30

素菜

蒜香空心菜

空心菜

100

汤

西红柿紫菜蛋花汤

西红柿

15

紫菜

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级：大米60g，黑米5.8g、酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g、酸奶30g

/

大荤

木耳黄焖鸡快

木耳

15

鸡块

75

小荤

莴苣木耳百叶肉片

莴苣

40

百叶

20

肉片

30

素菜

油三角大白菜

油三角

15

大白菜

75

汤

南瓜元宵甜汤

南瓜

15

元宵

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

玉米饭+面包

1-3年级：大米60g，玉米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，面包30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

胡萝卜炒鸡丁

胡萝卜

60

鸡丁

30

素菜

蚝油生菜

生菜

100

汤

鸭血豆腐小饼汤

鸭血

10

豆腐

10

小饼

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米60g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

牛肉煨土豆

土豆

30

牛肉

50

小荤

豆腐炖蛋

鸡蛋

30

豆腐

60

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g