周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果30g：

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

牛肉煨萝卜

牛肉

50

萝卜

30

小荤

肉丁香干豆子

肉丁

30

香干

30

豆子

30

素菜

蒜泥空菜

空菜

100

汤

鸭血豆腐蛋花汤

鸭血

10

豆腐

10

蛋花

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，黑米5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，玉米棒30g

/

大荤

清蒸糯米狮子头

肉

80

小荤

牛柳炒西芹

牛柳

30

西芹

60

素菜

蚝油生菜

生菜

100

汤

冬瓜肉丝汤

东瓜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，小米5.8g南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，南瓜30g

/

大荤

糖醋大排

大排

80

小荤

有机花菜肉片

花菜

60

肉片

30

素菜

面筋大白菜

面筋

10

白菜

90

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

20

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周四

主食

玉米饭+水果

1-3年级：大米50g，玉米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，玉米6.8g，水果30g

/

大荤

酱汁龙利鱼

龙利鱼

80

小荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

番茄

60

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

榨菜木耳汤

榨菜

20

木耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

红豆饭+酸奶

1-3年级：大米50g，红豆5.8g、酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g、酸奶30g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

80

小荤

土豆回锅肉片

土豆

60

回锅肉

30

素菜

红烧冬瓜

冬瓜

100

汤

红枣南瓜银耳甜汤

红枣

10

南瓜

10

银耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g，小米5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g水果30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

蒜蓉苋菜

苋菜

100

汤

金针菇三丝汤

金针菇

25

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

白米饭+饼干

1-3年级：大米50g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，饼干30g

/

大荤

椒盐基围虾

虾

80

小荤

肉糜粉丝韭菜

肉糜

30

粉丝

50

韭菜

10

素菜

面筋大白菜

面筋

5

白菜

95

汤

平菇豆腐蛋花汤

平菇

10

豆腐

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

红豆饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，红豆5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，玉米棒30g

/

大荤

蜜汁鸡腿

鸡腿

80

小荤

生瓜肉片木耳

生瓜

55

肉片

30

木耳

5

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

鸭血胡萝卜粉丝汤

鸭血

10

胡萝卜

5

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g，小米5.8g、水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g、水果30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

80

小荤

冬瓜胡萝卜鸡丁

冬瓜

55

胡萝卜

5

鸡丁

30

素菜

香菇毛白菜

香菇

10

白菜

90

汤

猪肝红枣汤

猪肝

15

红枣

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，酸奶30g

/

大荤

百叶结煨肉

百叶结

30

肉

50

小荤

香葱炖鸡蛋

鸡蛋

90

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

西红柿豆腐鸡蛋汤

西红柿

10

豆腐

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周六

主食

扬州炒饭+冰淇凌蛋筒

1-3年级：大米50g，冰淇凌蛋筒30g

/

4-6年级：大米70g，冰淇凌蛋筒30g

/

大荤

手工百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

莴苣虾糕香干

莴苣

50

虾糕

30

香干

10

素菜

青椒木耳黄豆芽

青椒

5

木耳

5

黄豆芽

90

汤

紫菜蛋花汤

紫菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g