周一

主食

小米饭+南瓜

1-3年级：大米50g,小米5.8g,南瓜30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,南瓜30g

/

大荤

土豆煨牛肉

牛肉

50

土豆

30

小荤

生瓜炒蛋

生瓜

60

鸡蛋

30

素菜

油三角大白菜

油三角

10

大白菜

90

汤

绿豆甜汤

绿豆

25

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周二

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

白叶卷肉

白叶

30

肉糜

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

香菇毛白菜

香菇

10

毛白菜

90

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

黑米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

肉烧百叶结

肉

50

百叶结

30

小荤

莴苣炒虾糕

莴苣

60

霞膏

30

素菜

黄豆芽青椒

黄豆芽

90

青椒

10

汤

冬瓜肉丝汤

冬瓜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、

周四

主食

扬州炒饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

老黄瓜基围虾

基围虾

50

老黄瓜

30

小荤

扬州炒饭

玉米

30

火腿

30

青豆

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

银耳南瓜红枣汤

银耳

5

南瓜

10

红枣

10

调味品

油10g、盐2.5g