周二

主食

白米饭+山芋

1-3年级：大米50g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

平菇肉丝豆腐

肉

30

平菇

10

豆腐

50

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周三

主食

小米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，小米5.8g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，南瓜30g

/

大荤

番茄牛腩

番茄

30

牛腩

50

小荤

肉末粉丝

肉末

30

粉丝

60

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

金针菇鸡蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

黑米饭+水果

1-3年级：大米50g，黑米5.8g山芋30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，山芋30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

30

肉

50

小荤

肉丁土豆青椒

肉丁

30

青椒

10

土豆

50

素菜

蒜泥海带

海带

100

汤

紫菜鸡蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周五

主食

玉米饭+饼干

1-3年级：大米50g，玉米5.8g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，玉米5.8g，饼干30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

肉糜豇豆茄子

肉糜

30

豇豆

10

茄子

50

素菜

油三角毛白菜

油三角

5

白菜

90

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、大蒜5g

周一

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米50g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，面包30g

/

大荤

红烧鸡翅

鸡翅

80

小荤

杏鲍菇肉片青椒

肉

30

杏鲍菇

50

青椒

10

素菜

香菇毛白菜

白菜

95

香菇

5

汤

豆腐汤

豆腐

25

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

红豆饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，红豆5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，玉米棒30g

/

大荤

椒盐大虾

虾

80

小荤

莴苣百叶肉丝

肉丝

30

莴苣

50

百叶

10

素菜

三色绿豆芽

绿豆芽

100

汤

冬瓜肉丝汤

冬瓜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+酸奶

1-3年级：大米50g，小米5.8g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，酸奶30g

/

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

100

汤

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，黑米5.8g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，南瓜30g

/

大荤

肉烧素鸡

肉

50

素鸡

30

小荤

生瓜炒蛋

生瓜

60

鸡蛋

30

素菜

大白菜面筋

白菜

90

面筋

10

汤

绿豆甜汤

绿豆

20

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

30

肉

50

小荤

肉丝青椒干丝

青椒

10

干丝

50

肉

30

素菜

咖喱土豆

土豆

100

汤

面条青菜元宵汤

面条

10

青菜

10

元宵

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g