周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

红烧肉煨土豆

土豆

30

肉

50

小荤

鸡蛋豆腐炒木耳

鸡蛋

30

豆腐

55

木耳

5

素菜

大白菜油面筋

大白菜

95

油面筋

5

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周二

主食

小米饭+饼干

1-3年级：大米50g,小米5.8g,饼干30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,饼干30g

/

大荤

烩三鲜

蹄膀

50

鹌鹑蛋

20

木耳

10

小荤

素鸡烧鸡丁

素鸡

60

鸡丁

30

素菜

双色橄榄菜

橄榄菜

100

汤

鸡毛菜粉丝汤

粉丝

15

鸡毛菜

    10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周三

主食

红豆饭+面包

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,面包30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,面包30g

/

大荤

炸猪排

猪排

80

小荤

葱花炖蛋

鸡蛋

90

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

绿豆甜汤

绿豆

25

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

玉米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，玉米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,南瓜30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

肉沫茄子

茄子

60

肉

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

豆腐方腿鸡蛋汤

豆腐

10

方腿

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周五

主食

炒饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

水晶糯米圆子

糯米

30

肉

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

90

汤

南瓜红枣汤

南瓜

15

红枣

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

肉烧年糕

肉

50

年糕

30

小荤

红烧百叶木耳方腿

百叶

55

木耳

5

方腿

30

素菜

香干蒜苗

蒜苗

90

香干

10

汤

豆腐番茄汤

豆腐

10

番茄

15

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

小米饭+饼干

1-3年级：大米50g,小米5.8g,饼干30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,饼干30g

/

大荤

鸡块煨土豆

土豆

30

鸡肉

50

小荤

青椒洋葱肉丝

青椒

5

洋葱

55

肉丝

30

素菜

炒青菜

青菜

100

汤

金针菇胡萝卜汤

金针菇

15

胡萝卜

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周三

主食

红豆饭+山芋

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,山芋30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,山芋30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

黄瓜霞糕

黄瓜

60

霞糕

30

素菜

麻婆老豆腐

豆腐

100

汤

虾米冬瓜汤

虾米

10

黄瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周四

主食

黑米饭+面包

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,面包30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,面包30g

/

大荤

水煮大虾

虾

80

小荤

土豆鸡丁青椒

土豆

55

鸡丁

30

青椒

5

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

面条青菜汤

面条

15

青菜

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

白米饭+牛奶

1-3年级:大米50g,牛奶30g

/

4-6年级:大米70g,牛奶30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

50

面筋

30

小荤

生瓜炒鸡蛋

生瓜

60

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

100

汤

鸭血粉丝汤

粉丝

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、