周日

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

方腿木耳豆腐

方腿

30

木耳

5

豆腐

65

素菜

香菇青菜

青菜

95

香菇

5

汤

番茄鸡蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g

周一

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米50g,小米5.8g,面包30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,面包30g

/

大荤

山药糯米圆子

山药

10

糯米

20

肉

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

大白菜油面筋

大白菜

95

油面筋

5

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

黑米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g,黑米5.8g,南瓜30g

/

 4-6年级：大米70g,黑米6.8g,南瓜30g

/

大荤

土豆烧鸡块

土豆

30

鸡块

50

小荤

干锅肉片花菜

花菜

60

肉

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、

周一

主食

玉米饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，玉米5.8g,酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,酸奶30g

/

大荤

椒盐大虾

虾

80

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

15

绿豆芽

85

汤

红枣银耳南瓜汤

红枣

10

银耳

5

南瓜

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

毛白菜油三角

毛白菜

85

油三角

15

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g、糖5g

周三

主食

红豆饭+蒸饺

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,蒸饺30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,蒸饺30g

/

大荤

咖喱土豆牛肉

土豆

30

牛肉

50

小荤

大烧百叶木耳肉片

百叶

50

                   木耳

10

肉

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

15

绿豆芽

85

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

小米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

白叶卷肉

白叶

30

卷肉

50

小荤

干锅肉片花菜

花菜

60

肉

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

15

土豆丝

85

汤

紫菜汤

紫菜

25

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

黑米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,南瓜30g

/

大荤

肉烧萝卜

肉

50

萝卜

30

小荤

肉沫茄子

肉

30

茄子

60

素菜

清炒菠菜

菠菜

100

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周六

主食

扬州炒饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

扬州炒饭

胡萝卜

20

鸡蛋

30

玉米

20

青豆

20

素菜

炒生瓜

生瓜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g