周一

主食

大米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

百叶肉丝胡萝卜

肉丝

30

胡萝卜

5

百叶

55

素菜

波菜

波

85

汤

咸菜肉丝蛋花汤

咸菜

15

肉丝

5

蛋花

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周二

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g，小米5.8g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，饼干30g

/

大荤

千张肉饼

肉

80

小荤

油焖鸡丁茄子

鸡丁

30

茄子

60

素菜

面筋大白菜

面筋

5

大白菜

95

汤

南瓜红枣银耳汤

南瓜

15

红枣

5

银耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

黑米饭+面包

1-3年级：大米50g，黑米5.8g面包30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，面包30g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

80

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

10

鸡蛋

80

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆

90

汤

面条青菜汤

面条

15

青菜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周六

主食

红豆饭+奶香馒头

1-3年级：大米50g，红豆5.8g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g，水果30g

/

大荤

酒香肉

肉

80

小荤

鸡蛋老豆腐

鸡蛋

30

豆腐

60

素菜

青菜香菇

青菜

95

香菇

5

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果30g

/

4-6年级：大米70g，水果30g

/

大荤

蒜香椒盐大虾

虾

80

小荤

肉糜豆腐

肉糜

30

豆腐

60

素菜

炒毛白菜香菇

白菜

95

香菇

5

汤

面条青菜肉糜汤

面条

10

青菜

10

肉糜

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭+面包

1-3年级：大米50g，黑米5.8g，面包30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，面包30g

/

大荤

红烧鲜鸭块

鸭块

80

小荤

蒜苗炒肉丝

蒜苗

60

肉丝

30

素菜

咖喱土豆丁

土豆

100

汤

榨菜胡萝卜肉丝汤

榨菜

15

胡萝卜

5

肉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周三

主食

小米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，小米5.8g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g，玉米棒30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

80

小荤

土豆青椒鸡丁

土豆

55

青椒

5

鸡丁

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

5

豆芽

95

汤

西红柿百合鸡蛋汤

西红柿

15

百合

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+饼干

1-3年级：大米50g，黑米5.8g，饼干30g

/

4-6年级：大米70g，黑米6.8g，饼干30g

/

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

90

素菜

青椒炒生瓜

青椒

10

生瓜

90

汤

绿豆南瓜汤

绿豆

10

南瓜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜30g

/

4-6年级：大米70g，南瓜30g

/

大荤

百叶结煨肉

百叶结

30

肉

50

小荤

肉丝西芹腐竹

肉丝

30

西芹

40

腐竹

20

素菜

蒜泥海带

海带

100

汤

丝瓜豆腐鸡蛋汤

丝瓜

15

豆腐

5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g