周一

主食

白米饭+面包

1-3年级:大米50g,面包30g

/

4-6年级:大米70g,面包30g

/

大荤

红烧肉煨鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

30

肉

50

小荤

莴苣炒香干肉丝

莴苣

40

香干

20

肉丝

30

素菜

黄豆芽大蒜

黄豆芽

100

汤

番茄豆腐汤

番茄

15

豆腐

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周二

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g,小米5.8g,水果30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,水果30g

/

大荤

黄焖鸡块

鸡块

80

小荤

咖喱土豆鸡丁

土豆

60

鸡丁

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

咸菜肉丝蛋花汤

咸菜

15

肉丝

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周三

主食

黑米饭+酸奶

 1-3年级：大米50g,黑米5.8g,酸奶30g

/

 4-6年级：大米70g,黑米6.8g,酸奶30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

80

小荤

大烧百叶木耳肉片

百叶

50

                   木耳

10

肉

30

素菜

香菇菜苔

香菇

5

菜苔

95

汤

金针菇胡萝卜蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

5

胡萝卜

5

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

红豆饭+山芋

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,山芋30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,山芋30g

/

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

鸡蛋豆腐大葱

豆腐

60

鸡蛋

30

素菜

大白菜油面筋

大白菜

95

油面筋

5

汤

鸭血粉丝汤

粉丝

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周五

主食

白米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,玉米棒30g

/

大荤

红烧鸭块

鸭块

80

小荤

蒸蛋饺

蛋饺

90

素菜

炒青菜

炒青菜

100

汤

榨菜肉丝汤

榨菜

15

肉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周一

主食

玉米饭+紫薯包

 1-3年级：大米50g，玉米5.8g,紫薯包30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,紫薯包30g

/

大荤

番茄牛肉

牛肉

70

番茄

10

小荤

肉沫粉丝大蒜

肉

30

大蒜

10

粉丝

50

素菜

香菇菜苔

菜苔

95

香菇

5

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

10

鸭血

15

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

小米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

蹄膀煨萝卜

蹄膀

50

萝卜

30

小荤

糖醋水面筋鸡丁

水面筋

50

鸡肉

40

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周三

主食

黑米饭+水果

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,水果30g

/

大荤

百叶卷肉

百叶

30

卷肉

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

大白菜粉丝油面筋

大白菜

85

粉丝

10

油面筋

5

汤

青菜面条汤

青菜

10

面条

15

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

白米饭+饼干

1-3年级:大米50g,饼干30g

/

4-6年级:大米70g,饼干30g

/

大荤

清蒸鸡腿

鸡腿

80

小荤

生瓜炒蛋

生瓜

60

炒蛋

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆丝

90

汤

萝卜肉沫汤

萝卜

15

肉沫

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

小米饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,酸奶30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

80

小荤

咖喱土豆鸡丁

土豆

60

鸡丁

30

素菜

耗油生菜

生菜

100

汤

大白菜粉丝汤

大白菜

15

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、