周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

红烧肉煨素鸡

素鸡

30

肉

50

小荤

佛手瓜炒蛋

佛手瓜

60

鸡蛋

30

素菜

黄豆芽大蒜

大蒜

10

黄豆芽

90

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米50g,小米5.8g,面包30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,面包30g

/

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

土豆鸡丁青椒

土豆

50

青椒

10

鸡丁

30

素菜

面筋木耳大白菜

面筋

5

木耳

5

大白菜

80

汤

金针菇木耳蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

5

木耳

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周三

主食

黑米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g,黑米5.8g,玉米棒30g

/

 4-6年级：大米70g,黑米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

鲜鸡块

鸡块

80

小荤

麻辣香菇肉沫豆腐

香菇

5

肉

30

豆腐

55

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

冬瓜肉沫平菇汤

冬瓜

10

肉沫

5

平菇

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

红豆饭+山芋

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,山芋30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,山芋30g

/

大荤

鹌鹑蛋煨小肉圆

鹌鹑蛋

30

肉圆

50

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

青椒土豆胡萝卜丝

青椒

10

土豆

80

胡萝卜

10

汤

鸡毛菜粉丝蛋汤

鸡毛菜

10

粉丝

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周五

主食

扬州炒饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

叉烧煨土豆

土豆

30

叉烧

50

小荤

扬州炒饭

玉米粒

20

青豆

20

方腿

30

鸡蛋

20

素菜

蒜泥菠菜

蒜泥

5

菠菜

95

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周一

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米50g面包30g

/

4-6年级：大米70g面包30g

/

大荤

肉烧百叶结

肉

50

百叶

30

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

香菇菜苔

菜苔

90

香菇

10

汤

大白菜粉丝汤

大白菜

15

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

玉米饭+山芋

 1-3年级：大米50g，玉米5.8g,山芋30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,山芋30g

/

大荤

山药糯米圆子

肉

50

山药

10

糯米

20

小荤

平菇肉丝豆腐

平菇

5

肉丝，30克，豆腐55克

共85

素菜

蒜泥百叶丝菠菜

蒜泥

5

百叶

10

菠菜

85

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

小米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,南瓜30g

/

大荤

清蒸鸡腿

鸡腿

80

小荤

大烧百叶木耳肉片

百叶

55

木耳

5

肉片

30

素菜

大白菜油面筋

大白菜

90

油面筋

10

汤

虾米萝卜汤

萝卜

20

虾米

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周四

主食

黑米饭+水果

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,水果30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

10

肉

70

小荤

洋葱青椒炒猪肝

洋葱

55

青椒

5

猪肝

30

素菜

炒青菜

青菜

100

汤

番茄豆腐卜汤

番茄

15

豆腐

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米50g酸奶30g

/

4-6年级：大米70g酸奶30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

小葱炖蛋

小葱

5

鸡蛋

85

素菜

蒜香生菜

蒜泥

5

生菜

95

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

15

木耳

5

蛋汤

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g