周一

周二

，

周三

主食

黑米饭+南瓜

1-3年级：大米50g,黑米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,南瓜30g

/

大荤

鲜鸡烧土豆

鸡肉

50

土豆

30

小荤

肉片干锅花菜

花菜

50

肉

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周四

主食

玉米饭+酸奶

1-3年级：大米50g，玉米5.8g,酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,酸奶30g

/

大荤

香酥鸡翅

鸡翅

80

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

90

韭菜

10

汤

红枣银耳南瓜汤

红枣

10

银耳

5

南瓜

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

扬州炒饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,玉米棒30g

/

大荤

虾仁炖蛋

虾仁

50

鸡蛋

30

小荤

扬州炒饭

玉米

30

方腿

30

青豆

30

素菜

青椒土豆胡萝卜丝

青椒

20

土豆

40

胡萝卜

40

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g水果30g

/

4-6年级：大米70g水果30g

/

大荤

素鸡红烧肉

肉

50

素鸡

30

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

90

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周二

主食

玉米饭+面包

1-3年级：大米50g，玉米5.8g,面包30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,面包30g

/

大荤

土豆焖鸭块

鸭块

50

土豆

30

小荤

青椒肉丝香干

青椒

30

肉丝

30

香干

30

素菜

面筋大白菜

面筋

10

大白菜

90

汤

青菜面条汤

面条

15

青菜

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级：大米50g，黑米5.8g,酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,酸奶30g

/

大荤

清蒸龙利鱼

龙利鱼

80

小荤

鱼香茄子肉末

茄子

60

肉

30

素菜

包菜粉丝

包菜

80

粉丝

20

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

玉米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，玉米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,南瓜30g

/

大荤

面筋塞肉

面筋

5

肉糜

75

小荤

干锅花菜肉片

花菜

60

肉

30

素菜

上汤菠菜

菠菜

100

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,玉米棒30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

蒜黄虾糕

蒜黄

60

虾糕

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

100

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

10

调味品

油10g、盐2.5g、