周一

主食

小米饭+水果

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g，小米6.8g,水果30g

/

大荤

卤香红烧肉

肉

80

小荤

西芹豆皮肉丝

西芹

40

肉丝

30

豆皮

20

素菜

雪菜毛豆

雪菜

80

毛豆

20

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周二

主食

白米饭+山芋

1-3年级:大米50g，山芋30g

/

4-6年级:大米70g,山芋30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

杏鲍菇炒蛋

杏鲍菇

60

鸡蛋

30

素菜

炒包菜

包菜

100

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周三

主食

黑米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,南瓜30g

/

大荤

清蒸咸鸭腿

鸭腿

80

小荤

素鸡烧鸡丁

素鸡

60

鸡丁

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

20

绿豆芽

80

汤

紫菜蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g

周四

主食

红豆饭+面包

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,面包30g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g,面包30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

50

面筋

30

小荤

红烧冬瓜鸡丁

冬瓜

60

鸡丁

30

素菜

大白菜粉丝

大白菜

80

粉丝

20

汤

南瓜红枣银耳汤

南瓜

10

红枣

5

银耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、

周五

主食

白米饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

虾仁炖蛋

鸡蛋

30

虾仁

50

小荤

咖喱鸡丁土豆

鸡丁

30

土豆

60

素菜

香菇青菜

香菇

15

青菜

85

汤

丝瓜榨菜蛋汤

丝瓜

10

榨菜

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、

周一

主食

白米饭+山芋

1-3年级:大米50g，山芋30g

/

4-6年级:大米70g,山芋30g

/

大荤

香灼基围虾

基围虾

80

小荤

肉末茄子

肉

30

茄子

60

素菜

面筋大白菜

大白菜

85

面筋

15

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

银鱼

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

小米饭+水果

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,水果30g

/

大荤

手工百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

黑米饭+蒸饺

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,蒸饺30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,蒸饺30g

/

大荤

鹌鹑蛋烧肉

肉

50

鹌鹑蛋

30

小荤

平菇豆腐肉末

平菇

10

肉

30

豆腐

50

素菜

炒生瓜

生瓜

100

汤

鸡毛菜面条汤

鸡毛菜

10

面条

15

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米50g酸奶30g

/

4-6年级：大米70g酸奶30g

/

大荤

老鸭快烧萝卜

鸭块

50

萝卜

30

小荤

百叶肉丝青椒

百叶

50

青椒

10

肉

30

素菜

毛白菜粉丝

毛白菜

85

粉丝

15

汤

金针菇榨菜蛋汤

金针菇

10

榨菜

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

小米饭+水果

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,水果30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

青椒土豆丝

土豆

85

青椒

15

汤

虾米萝卜汤

虾米

10

萝卜

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、