周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g，水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

糖醋排骨

排骨

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

毛白菜油三角

毛白菜

85

油三角

15

汤

鸭血豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周二

主食

红豆饭+蒸饺

 1-3年级：大米50g，红豆5.8g,蒸饺30g

/

4-6年级：大米70g，红豆6.8g,蒸饺30g

/

大荤

土豆咖喱牛肉

土豆

30

牛肉

50

小荤

肉片百叶木耳

肉

30

百叶

50

木耳

10

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

15

绿豆芽

85

汤

冬瓜虾米汤

冬瓜

15

虾米

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

小米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,玉米棒30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

手工百叶卷肉

百叶

30

肉

50

小荤

干锅肉片花菜

肉

30

花菜

60

素菜

青椒土豆丝

土豆

85

青椒

15

汤

紫菜汤

紫菜

25

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

黑米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,南瓜30g

/

大荤

肉烧雪菜

肉

50

雪菜

30

小荤

肉沫茄子

肉

30

茄子

60

素菜

炒菠菜

菠菜

100

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

扬州炒饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

扬州炒饭

胡萝卜

30

鸡蛋

30

玉米

30

素菜

炒生瓜

生瓜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周一

主食

白米饭+南瓜

1-3年级:大米50g，南瓜30g

/

4-6年级:大米70g,南瓜30g

/

大荤

红烧肉百叶

肉

50

百叶

30

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

面筋大白菜

大白菜

85

面筋

15

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g

周二

主食

小米饭+面包

 1-3年级：大米50g，小米5.8g,面包30g

/

4-6年级：大米70g,小米6.8g,面包30g

/

大荤

小鸡炖香菇

鸡肉

50

香菇

30

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

蒜香黄瓜

黄瓜

100

汤

虾米萝卜汤

虾米

5

萝卜

20

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

黑米饭+水果

 1-3年级：大米50g，黑米5.8g,水果30g

/

4-6年级：大米70g,黑米6.8g,水果30g

/

大荤

面筋塞肉

肉

50

面筋

30

小荤

鸡丁素鸡

鸡丁

30

素鸡

60

素菜

炒毛白菜

毛白菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周四

主食

白米饭+山芋

1-3年级：大米50g山芋30g

/

4-6年级：大米70g山芋30g

/

大荤

虾仁炖蛋

鸡蛋

40

虾仁

40

小荤

肉丝青椒土豆

肉

30

青椒

15

土豆

45

素菜

黄豆芽大蒜

黄豆芽

95

大蒜

5

汤

常州豆腐汤

豆腐

15

鸭血

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

五色蒸饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

叉烧煨萝卜

叉烧

50

萝卜

30

小荤

五色蒸饭

豌豆

20

玉米

25

胡萝卜

25

方腿

20

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、