周一

主食

白米饭+水果

1-3年级:大米50g,水果30g

/

4-6年级:大米70g,水果30g

/

大荤

红烧肉

肉

80

小荤

葱花炖鸡蛋

鸡蛋

90

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

90

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周二

主食

小米饭+面包

1-3年级：大米50g,小米5.8g,面包30g

/

  4-6年级：大米70g,小米6.8g,面包30g

/

大荤

萝卜煨牛肉

萝卜

30

牛肉

50

小荤

花菜炒肉片

肉片

30

花菜

60

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

10

木耳

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、

周三

主食

黑米饭+玉米棒

 1-3年级：大米50g,黑米5.8g,玉米棒30g

/

 4-6年级：大米70g,黑米6.8g,玉米棒30g

/

大荤

红烧翅根

翅根

80

小荤

平菇肉沫老豆腐

平菇

5

肉

30

老豆腐

55

素菜

毛白菜粉丝

毛白菜

90

粉丝

10

汤

金针菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油5g

周四

主食

玉米饭+南瓜

 1-3年级：大米50g，玉米5.8g,南瓜30g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g,南瓜30g

/

大荤

糯米水晶肉圆

糯米

30

肉圆

50

小荤

咖喱鸡丁土豆

鸡丁

30

土豆

60

素菜

面筋大白菜

面筋

10

大白菜

90

汤

青菜面条汤

青菜

10

面条

15

调味品

油10g、盐2.5g、

周五

主食

白米饭+酸奶

 1-3年级：大米50g，酸奶30g

/

4-6年级：大米70g,酸奶30g

/

大荤

水煮大虾

虾

80

小荤

木耳肉片百叶

木耳

5

肉片

30

百叶

55

素菜

蒜香生菜

生菜

100

汤

鸡蛋粉丝青菜汤

青菜

10

粉丝

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、